圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为看重的航空资产,这一战略反转突显出该集团在削减债务负担方面遭遇的巨大困难。

转载自酷玩试验室

微信号 酷玩试验室 著作

原作者:卷卷

咱们好

我是一颗添加糖

最近我的日子有点不好过

没地去,没饭吃

连家乡都接近被摧毁了

举目四望,到处都弥漫着烽火的硝烟

你要问我为什么?

还不是因为人类打起了戒糖的战争

号角现已吹响

为了我的家人,为了我的同类

为了咱们一起的明日

我现已苦练杀敌身手

时刻预备战役……

东坡肉的做法

这世上什么东西损害性最大?

毒品?

酒精?

卷烟?

有一种东西存在规模比它们都广,且不受限制

它便是

——糖

便是这个你独爱的甜味

圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。

当然

这儿提到的糖

并不是一些食物里天然存庞麦郎在的糖

(比方生果、蔬菜中的葡萄糖,

牛奶里的乳糖)

当科学家谈论到糖的时分

他们更多的是在忧虑人工添加的糖

你或许不知道

“糖就像烟草和酒精相同,

并且糖的损害远在脂肪和卡路里之上。”

《公共卫生:糖的毒性本相》

(Publichealth:Thetoxictruthaboutsugar)

发表于世界尖端学术刊物《Nature》

你或许不知道

当人们看到糖的时分

大脑的反响区和可卡因(一种毒品)共同

耶鲁大学曾做过的一组试验的陈述图

你或许不知道

糖摄入过多形成的

肥壮最聪明的狗症、糖尿病、心脏病

和肝病等疾病在全球高发

每年直接导致全球约3500万人逝世

《砂糖的毒性本相》

你或许不知道

你以为是你吃了糖

其实,是糖吃了你

曾有一个“不怕死”的澳scc鹏鹏大利亚导演

花了2个月的时刻

拿自己做了个试验

每天吃160g糖

(澳大利亚正常男性均匀一日吃糖量)

想看看“糖终究会对他的身体做些什么”

风趣的是

他决议要吃的这些糖

不只仅是咱们概念里

冰淇淋、蛋糕这种单一的甜食

而更多的是来自

低脂酸奶、果汁、麦片类的

“健康食物”中的“隐形糖分”

除此之外

他仍旧会坚持之前运动的习气

成果短短60天

可怕的工作仍是发作了

他的腰围比之前粗了整整10CM

体重也上升了8.2KG

而长的还都是可怕的内脏脂肪

精神状态也大不如前

还差一点患脂肪肝、

甚至有糖尿病的危险

其实他吃的食物总热量

跟曾经是相同的

不敢幻想

那些终年坚持着这样饮食习气的人

体内又在发作着怎样的改变

这不是恶作剧

关于圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。糖的损害

早已不只仅是学术界呼喊的专利

泰国糖尿病协会曾做过一组公益海报

(Diabetes Association of Thailand)

以下图片或许会引起不适

“甜美杀机”宣扬广告

人类的扎帐是什么意思四肢上,

似乎长出了溃烂的脓疮

但仔细看

这圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。些应战人生理极限的创伤

都是用草莓酱、糖霜、奶油化成的

糖浆假装创伤

这组触目惊心的海报

光秃秃得揭露了糖的暴行

它的意图

便是想要告知咱们:

过量的甜食或许会引发糖尿病。糖尿病严重损害身体健康,不只需求终身服药,还有或许导致四肢溃烂这样的可怕的并发症。

提到这

估量许多人会悄然松一口气:

“幸亏我平常不怎么吃糖……”

实际上,你或许不是直接吃的糖,

而是吃了许多“隐形糖”

不论你爱不爱吃糖

咱们身边的食物

无时无处不在过度添加

曾有记者做过这样一个试验

从超市里买回来饮料

想搞清楚里边究竟有多少“隐形糖”

他们把饮料倒进锅里熬制

最终浓缩成一根根糖棒

成果

让他们惊呆了……

橙汁熬出一根棒棒糖

冰红茶熬出了3根

冰糖雪梨熬出了4根

而每一根棒棒糖的糖含量就有15克

还有日子中这些常见的食物

咱们就拿这一块小方糖打比方

一块小方糖大约4.5克糖

一盘糖醋排骨,

最少也有35g糖

相当于8块糖

鱼香肉丝,也有20g糖

相当于4块糖

一杯酸奶

20g糖

相当于4块糖

还有康清明这些到了夏天

你就操控不住喝的饮料

一瓶高兴水

60克糖

相当于13块糖

一瓶橙汁

46克糖

相当于10块糖

一片原味面包

一盒健康酸奶

一锅红烧肉

……

那些你以为的健康食物

那些你每天都在吃的食物

其实都有着你无法意料的糖分

图片来历:《新科学家》

你的一天

吃进嘴里的一日三餐

如血色曼陀罗之魄月岁月果你有时机仔细算一下

或许会被核算机上那个爆表的数字吓到

而走进大型超市

你也会发现:

简直80%以上的食物里都含有糖

光看这些数字是不是没什么概念?

世界卫生组织主张,

成年人每天摄入的糖量应该小于100千卡,

而1克糖的热量是4千卡,

人体每天摄入的糖依波表分不该超越25克,

也便是差不多5块糖

一瓶饮料

就花了你3天的糖量啊

曾有学者研讨:

咱们每个人每天摄入的糖量

简直父女图片是正常糖量的2-3倍

这现已成了一圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。个普遍现象

你不知道自己每天吃下了多少糖

逃不掉

我自己躲总成吧

所以究竟该怎么正确吃糖?

(减少添加糖的摄入)

每天只吃25g

世界卫生组织在2003年技能陈述系列的

第916号陈述中清晰主张:

咱们所耗费的游离糖

应在饮食摄入量的10%以下

这儿晋嫣吧官博的游离糖

便是指厂商吴绪仁、厨师韩国激情电影

或顾客添加到食物中得糖

10%差不多是50g

但最好是操控在25g以内

25克啥概念?

差不多350ml的可乐里

就含有39克糖,也便是说

你一天喝半罐多可乐就差不多过量了

弥补下

在我国的饮食结构中

添加糖类的前三位是:

1.即食食物:罐头,膨化食物,蜜饯,干果,袋装烘焙品

2.甜点:饼干、蛋糕

3.调味乳制品:包含酸奶、益生菌饮料等

1.即食食物:罐头,膨化食物,蜜饯,干果,袋装烘焙品

2.甜点:饼干、蛋糕

3.调味乳制姑苏品:包含酸奶、益生菌饮料等

所以这三类

能不吃尽量不吃吧

总梦见自己死了之便是一嘉定气候句话:

身体要健康

少吃添加糖

现在

全球28个国家都已征收“糖税”

但真实意识到这个问题

或许还有一段路要走

究竟给孩子抽烟

会有人骂你

但存款基准利率给孩子吃糖

是再正常不过的工作

现在已成的事实是

孩子们以为一切东西都应该是甜的

他们天然生成喜爱甜味

科普来历:

1.知乎@营养师轻酮:游离的糖分子,能够与蛋白质圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。发作化学反响,发生晚期糖基化终产物(AGEs)。这个AGES与成纤维细胞的细胞膜结合,或许会加快皮肤变老进程。

2.《科学陈述》杂志刊登的一篇研讨陈述:饮食中很多来自甜食或饮料的糖类或许会导致常见心理疾病(比方焦虑症和抑郁症)。

3.2015年新华网报导:武汉 5岁男孩军军每天只喝可乐不喝水,14颗牙齿齐跟烂掉。接诊的武汉大学人民医院口腔科彭主任:”除却碳酸腐蚀,一瓶可乐里大约有17块方糖,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发伦理片搜搜酵产酸,导致牙釉质脱矿溶解。“

4.2018年2月23日英国媒体报导:英国伦敦大学国王学院研讨人员剖析了300多名腐蚀性牙质磨损患者的饮食习气,发现饮用酸性饮料或将其含在口中时刻过长而不吞咽均会添加牙齿被酸腐蚀的危险。

5.写实影片《一部糖的电影》糖进入人体的演示动画:进入肝脏,被分解为葡萄糖和果糖。葡萄糖能量足够的情况下,果糖就会转变成脂肪,这些残留的脂肪,一旦进入血液就会变成丧命的甘油三酸酯。

6.2012年《天然》2月刊:糖摄入过多形成的肥壮症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病在全球高发,每年直接导圆周率,新白娘子传奇电视剧-海航集团正在减持其极为垂青的航空财物,这一战略回转突显出该集团在减少债款担负方面遭受的巨大困难。致全球约3500万人逝世。

本文首发:酷玩试验室(ID:coollabs)

本文作者:卷卷 / 漫画:小周、peng、斤斤菇

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